大家知道肥胖跟慢性發炎有關嗎??
小可今天在FB上看到好友分享了上面這張圖，所以今晚馬上把昨天的節目給看完XD
因為小可也有中了幾條....
雖說節目中醫生有說上面那幾個狀況跟很多疾病有關，但是....還是可以自行檢測一下，有興趣的人請上以下連結可以看這集
http://show.aikantube.com/tv/186/140610/1
當然還有上面這張圖可以看先看一下啦~~小可每條都中orz
那麼小可來分享一下節目中看到的重點!!
脂肪像一種荷爾蒙，會分泌脂肪激素，會影響食慾、體重的新陳代謝、也會造成體內發炎的指數。
內臟肥胖(三酸甘油脂)，其實也會發炎，與外表胖瘦無關。(這就是我們常說的假瘦子阿~~今天同事才跟我說體脂的事>"<)
邱醫師講一段話真的好聳動:熱量過多就是中毒、體重過重就是自殺
阿~~小可很愛吃高熱量的食物阿~~~雖說最近因為身體不好有大量減少了....
邱醫師說肥胖者血液充滿葡萄糖與脂肪酸，想一下我們的細胞泡在大量的糖酸中，脂化蛋白質與糖化蛋白質的細胞膜就會變性，那免疫系統，就會當外來細菌，等於是在殺自己細胞，然後就發炎，如果反覆一下就好那還沒事，但持續發炎就會變成癌症!!
聽起來好像有那麼一點道理ㄝ....
然後營養師也是有教怎樣檢測自己的狀況，動作影片裡都有，小可自己是覺得應該也是會很累啦orz
另外肥胖的原因我們都知道有一項是內分泌失調，原來是因為退黑激素、棕色脂肪。以前都疑惑誰說熬夜會發胖，今天得到原因了，因為熬夜會造成退黑激素不分泌，棕色脂肪就沒辦法燃燒脂肪.....
然後有研究表示電視看超過2小時，會是不看的人超過1.9倍肥胖orz因為一直坐著....所以營養師說最簡單的減肥就是站!!!
他要他的病人站著看電視XD看兩小時就站30分鐘!!我想...這應該也適合一般上班族吧....每天都坐在座位上= =
所以今天他們的結論就是....
多~運~動!!!
飛走....小可整個不愛運動的阿~~~
不過今天去看醫生醫生也是要小可從飲食與作息去調整，不然光靠吃藥也是沒路用的(哭)
最後送一張怎麼吃給大家吧~~
所有資訊都可以上他們官網或FB粉絲團看，從明天起開始喝無糖綠茶吧(誤)
希望這則對大家有用!!
喜歡小可的請加入小可粉絲團給小可一些鼓勵喔^^
親子育兒 (6)
感謝您提供的健康資訊~~
不客氣阿~~因為我自己也很需要orz 小週末愉快，趁睡前做個簡單的運動吧^^
很棒的健康資訊. 那幾個症狀我好像都有 呵..慘!
我也是有後面那兩種狀況，但其實醫生有說這四種狀況很多病因都會造成。 簡單講就是,...要運動>"<
小可~很讚呃~分享了~一起努力注重健康呃~推~讚~感謝分享了~呵呵~~ 嗯~道安囉~願新的一天~快樂舒心呃~~祝週四順心如意呃~
哇~~這篇居然被放在廣告留言裡....還好我有回來看一下!!! 晚安~~~週末愉快阿!!!
午安.肥胖等於慢性發炎??我第一次看到.真的嗎?
嗯，我也是第一次看到，所以特地把整集給看完。 其實重點就是，要運動!!!
感謝提供這樣的健康資訊
不客氣喔~~看您這麼早就在留言，一定生活作息很好!!
就是做息正常少吃零食
沒錯~~~尤其不可吃飽就窩在那裡看電視或打電腦之類的!!!
健康知識~ 文章非常優美呀 ! 感謝你的介紹分享!
因為小可自己也是很弱阿~~所以看到這個訊息馬上把當集給看完分享一下 希望大家都能健健康康!!
謝謝 感嗯 ... 妳再做功德喔 ... 推5
只是希望可以跟大家一起健健康康的啦~~ 最近跑了幾次醫院覺得生病真是太痛苦了!!! 所以愛運動!!!
推~ 我每條都中啊XDDD 近來也在減肥中>///////< 就快完成了!!!!
加油~~我最近也在努力讓自己變健康!!
感謝分享健康知識喔~~ 該多吃的 都很少吃~~真該檢討哩~~
我也是營養的東西都吃好少....所以最近正在努力!!
嗯~小可~這篇能寄給我嗎?~maill~daillu2@yahoo.com.tw 呵呵~嗯~祝週六假期休假輕鬆悠閒呃~也要心情美好喔~
已經寄給你囉~~有問題再跟我說
讚喔!很棒ㄉ分享 午安
這個節目真的很棒~有空的話可以看一下 小可自己平常是沒在看啦>"<這次是剛好看到整個覺得實用阿!!!
上了年紀，很容易肥胖。
年過25一切代謝變慢，就很容易發胖>"< 所以要努力運動!!!
小可~感謝~我收到了~嗯~再次說聲謝囉~~安安~~ 嗯~仍祝週日假期夜晚輕鬆悠閒呃~但新的一週一起加油喔~
週日的晚上...要開始收心處理公事了>"<
好棒的資訊..感謝分享^^
晚安~歡迎來訪呀
我如果自行google健康症狀疑難 會覺得自己可能得了N種重大疾病 ＝＝b
真的ㄝ~~我也是經常會有這種錯覺.... 可是要運動倒是真的沒錯!!
謝謝你的分享 好實用的資訊
歡迎來賞文，希望對你有幫助呀^^
瓜瓜也是一直處在發炎狀態呀~~嗚 我們都要改進 ~~我想瘦我想瘦
其實真的多運動有差!! 我這幾個禮拜飯後有空就去散一下步，11點前洗完澡就自己按摩腳跟手臂，雖說體重不是狂掉，但視覺上有人說我瘦了XD 加油阿!!!